Ausdauer (Joggen): Erfahrungsberichte

Juli 2023

Hier finden Sie Erfahrungsberichte mit der Anwendung von CDL / CDS bei Ausdauer (Joggen)

#Ausdauer
#Joggen

 

Ich habe mich heute seit langem mal wieder aufgerafft, Joggen zu gehen. 
Aufgrund eines Erfahrungsberichtes habe ich vorher etwas CDL (einen guten Schluck, also nicht abgemessen) mit einem Glas Wasser getrunken.
Ich bin 34 Minuten am Stück gejoggt.


Das hat mich wirklich erstaunt. 

 

Bisher war es so, dass ich mich immer langsam steigern musste, da ich immer keine Puste mehr hatte. 

Um auf eine halbe Stunde zu kommen, brauchte ich bisher immer viel Disziplin und viele Versuche. 

Nach dem Winter konnte man es kaum als Joggen bezeichnen. Es waren immer im Wechsel 2-5 Minuten joggen, dann 2-3 Minuten gehen. 


Es ist wirklich unglaublich. 

 

Auch das typische schmerzhafte Seitenstechen ist ausgeblieben
Da ich die Reaktionen meines Körpers kenne, kann es sich nicht um einen Zufall handeln.
Ich bin absolut begeistert.

Protokoll C20 mache ich seit einigen Monaten. Das spielt evtl. auch eine Rolle.

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